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Receita De Sabor | Massas 29/09/2021

Macarrão Integral ao Brócolis



Macarrão Integral ao Brócolis

 

 

Que tal aprender a fazer essa super receita de Macarrão Integral ao Brócolis que fica super gostosa além de ser uma ótima opção para hoje? Então vem conferir o modo de preparo e me diz o que achou.

 

 

Ingredientes

 

 

  • ½ pacote (250g) de macarrão integral
  • 1 e ½ colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 2 e ½ dentes de alho em lâminas finas
  • 1 prato (sobremesa) de brócolis pré-cozidos, somente os buquês
  • Sal a gosto
  • Queijo parmesão ralado para polvilhar

 

 

Modo de Preparo

 


1. Cozinhe o macarrão em água fervente com sal.

 

2. Enquanto o macarrão cozinha, em outra panela, aqueça o azeite, junte as lâminas de alho e deixe dourar.

 

3. Acrescente os buquês de brócolis, refogue e tempere com sal.

 

4. Em um recipiente, faça camadas do macarrão cozido, dos brócolis refogado e polvilhe o queijo ralado.

 

5. Sirva a seguir.

 

 

Tempo de Preparo: 50 minutos

 


Rendimento: 6 porções de 80g

 

 

Informação nutricional por porção

 

 

  • Calorias 138,5 kcal
  • Fibras 1,9 g
  • Carboidratos 12,7 g
  • Proteína 4,1 g
  • Gorduras Totais 7,3 g
  • Colesterol 1,05 mg

 

 

E ai o que achou dessa receita? Então lembrando que se descer mais a página você vai automaticamente pra outra receita então, não perca tempo e faça muitas receitas gostosas e diversas na sua casa hoje mesmo.smiley

 

 

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