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Jantar Leve e Econômico

Feito com Poucos Ingredientes e Gastando Quase Nada

Por Chef Alex
86 Visualizações 4 Min leitura
Jantar Leve e Econômico

Se você está em busca de um jantar leve, econômico e que utilize poucos ingredientes, chegou ao lugar certo! Neste dia de hoje, vamos compartilhar com você uma deliciosa receita que vai conquistar o seu paladar e, ao mesmo tempo, não pesar no seu bolso.

Prepare-se para descobrir como é possível criar uma refeição saborosa, nutritiva e econômica. Vamos lá!

Por que optar por jantares leves e econômicos?

Antes de compartilharmos a receita, é importante entender por que optar por jantares leves e econômicos. Existem várias razões pelas quais essa escolha pode ser vantajosa:

1. Saúde e Bem-Estar: Jantares leves são mais fáceis de serem digeridos pelo organismo, o que contribui para uma melhor qualidade de sono e para acordar com mais energia no dia seguinte. Além disso, uma alimentação equilibrada ajuda a manter a saúde em dia.

2. Economia: Preparar jantares econômicos significa aproveitar ao máximo os ingredientes disponíveis, evitando desperdícios. Isso pode ajudar a reduzir gastos com alimentos e economizar dinheiro a longo prazo.

3. Variedade e Criatividade: Ao optar por jantares leves e econômicos, você pode experimentar diferentes combinações de ingredientes, explorar novas receitas e desenvolver habilidades culinárias. Isso traz mais diversidade e sabor às suas refeições diárias.

Como Fazer o Jantar Leve e Econômico

Para um jantar leve e econômico, usaremos farinha de mandioca, pimenta do reino, manteiga, tomate, ovo, sal, mussarela ralada, cebola e orégano. Primeiro bata bem os ovos, acrescente a farinha de mandioca, o sal e a pimenta-do-reino e bata mais um pouco.

Continuamos com um jantar leve e econômico, derreta a manteiga, frite levemente as rodelas de tomate, acrescente a cebola, os ovos batidos e deixe fritar dos dois lados. Em seguida, desligue o fogo, acrescente a mussarela ralada e o orégano e deixe este jantar leve e econômico derreter em fogo baixo por 1-2 minutos.

Retire do fogo, transfira para um prato e está pronto um jantar delicioso, leve e econômico! Fique a vontade!

Jantar Leve e Econômico

Jantar Leve e Econômico

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Serve: 4 Preparação: Cozimento:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
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INGREDIENTES DA RECEITA

  • 2 colheres(sopa) de polvilho
  • ½ colher(chá) de pimenta do reino
  • ½ colher(chá) de manteiga
  • ½ tomate cortada em rodelas e sem sementes
  • 2 ovos
  • 1 pitada de sal
  • 4 fatias de queijo mussarela ralado
  • Cebola picada e orégano a gosto

MODO DE PREPARO

  1. Coloque numa tigela os ovos, e bata muito bem com um fouet. Acrescente o polvilho, o sal e a pimenta do reino. Bata um pouco mais para homogeneizar.
  2. Numa frigideira em fogo baixo, coloque a manteiga e deixe derreter. Disponha as rodelas de tomate, frite rapidamente de um lado e depois vire para fritar o outro lado.
  3. Adicione a cebola picada a gosto, despeje a mistura de ovos, deixe dourar de ambos os lados.
  4. Desligue o fogo, polvilhe o queijo mussarela ralado e o orégano. Tampe, e ligue o fogo baixo, e deixe por 1-2 minutos para derreter o queijo.
  5. Cuidado para não deixar queimar a omelete. 
  6. Retire do fogo, disponha num prato e sirva essa delícia de jantar leve e econômico!

Conclusão

Agora você tem em mãos uma receita simples, porém cheia de sabor, para um jantar leve e econômico. Lembre-se de utilizar ingredientes frescos e de qualidade para garantir o melhor resultado. Aproveite essa refeição nutritiva sem comprometer o seu orçamento.

Experimente essa receita e descubra como é possível preparar jantares deliciosos com poucos ingredientes e gastando quase nada. Com um pouco de criatividade, é possível criar pratos incríveis que irão satisfazer o seu paladar e proporcionar momentos agradáveis à mesa.

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