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Se você está em busca de um jantar leve, econômico e que utilize poucos ingredientes, chegou ao lugar certo! Neste dia de hoje, vamos compartilhar com você uma deliciosa receita que vai conquistar o seu paladar e, ao mesmo tempo, não pesar no seu bolso.
Prepare-se para descobrir como é possível criar uma refeição saborosa, nutritiva e econômica. Vamos lá!
Por que optar por jantares leves e econômicos?
Antes de compartilharmos a receita, é importante entender por que optar por jantares leves e econômicos. Existem várias razões pelas quais essa escolha pode ser vantajosa:
1. Saúde e Bem-Estar: Jantares leves são mais fáceis de serem digeridos pelo organismo, o que contribui para uma melhor qualidade de sono e para acordar com mais energia no dia seguinte. Além disso, uma alimentação equilibrada ajuda a manter a saúde em dia.
2. Economia: Preparar jantares econômicos significa aproveitar ao máximo os ingredientes disponíveis, evitando desperdícios. Isso pode ajudar a reduzir gastos com alimentos e economizar dinheiro a longo prazo.
3. Variedade e Criatividade: Ao optar por jantares leves e econômicos, você pode experimentar diferentes combinações de ingredientes, explorar novas receitas e desenvolver habilidades culinárias. Isso traz mais diversidade e sabor às suas refeições diárias.
Como Fazer o Jantar Leve e Econômico
Para um jantar leve e econômico, usaremos farinha de mandioca, pimenta do reino, manteiga, tomate, ovo, sal, mussarela ralada, cebola e orégano. Primeiro bata bem os ovos, acrescente a farinha de mandioca, o sal e a pimenta-do-reino e bata mais um pouco.
Continuamos com um jantar leve e econômico, derreta a manteiga, frite levemente as rodelas de tomate, acrescente a cebola, os ovos batidos e deixe fritar dos dois lados. Em seguida, desligue o fogo, acrescente a mussarela ralada e o orégano e deixe este jantar leve e econômico derreter em fogo baixo por 1-2 minutos.
Retire do fogo, transfira para um prato e está pronto um jantar delicioso, leve e econômico! Fique a vontade!
INGREDIENTES DA RECEITA
- 2 colheres(sopa) de polvilho
- ½ colher(chá) de pimenta do reino
- ½ colher(chá) de manteiga
- ½ tomate cortada em rodelas e sem sementes
- 2 ovos
- 1 pitada de sal
- 4 fatias de queijo mussarela ralado
- Cebola picada e orégano a gosto
MODO DE PREPARO
- Coloque numa tigela os ovos, e bata muito bem com um fouet. Acrescente o polvilho, o sal e a pimenta do reino. Bata um pouco mais para homogeneizar.
- Numa frigideira em fogo baixo, coloque a manteiga e deixe derreter. Disponha as rodelas de tomate, frite rapidamente de um lado e depois vire para fritar o outro lado.
- Adicione a cebola picada a gosto, despeje a mistura de ovos, deixe dourar de ambos os lados.
- Desligue o fogo, polvilhe o queijo mussarela ralado e o orégano. Tampe, e ligue o fogo baixo, e deixe por 1-2 minutos para derreter o queijo.
- Cuidado para não deixar queimar a omelete.
- Retire do fogo, disponha num prato e sirva essa delícia de jantar leve e econômico!
Conclusão
Agora você tem em mãos uma receita simples, porém cheia de sabor, para um jantar leve e econômico. Lembre-se de utilizar ingredientes frescos e de qualidade para garantir o melhor resultado. Aproveite essa refeição nutritiva sem comprometer o seu orçamento.
Experimente essa receita e descubra como é possível preparar jantares deliciosos com poucos ingredientes e gastando quase nada. Com um pouco de criatividade, é possível criar pratos incríveis que irão satisfazer o seu paladar e proporcionar momentos agradáveis à mesa.